歩き方を変えて腰痛改善

こんにちは！
healringのyuaです☆

10月もご来店いただきましてありがとうございました♪

今日から11月ですね！
紅葉を見に山にでも行きたい気分です♪

さて、このブログ読んで下さっている方の中に、腰痛でお悩みの方はどれくらいいらっしゃるでしょうか？

私もデスクワークをしているとき、腰痛があり、辛いと思う日が多々ありました。
が、いつの間にかなくなっていました。

もちろん、何もしなかったわけではありません。

私自身もサロンに通うことが好きなので、自分に合うサロンが見つかり、しっかりお手入れしていただいたことと。

それからセラピストとして知識や技術を学ぶことで、日常生活の中で自分でできることを取り入れたことで改善できたと思っています。

今日はその１つをご紹介しますね！

歩くときのポイントです☆

今日から歩くとき、
★しっかりかかとから着地する。
★みぞおちから足がはえているイメージでゆっくり歩く。
★つま先の着地時間をほんの少しだけ長くする。

今からできることなので、ぜひ意識してみてくださいね♪

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